Antioksidan Alami Penangkal Kerutan Kulit

KULIT mengkerut membuat tampilan jadi tak indah dipandang. Bukan rahasia lagi bila kerutan muncul akibat paparan sinar matahari, debu, polusi, udara air conditioner. Namun paparan itu tak dapat dihindari sehingga banyak produk yang menawarkan perawatan kulit untuk mencegah kerutan.

Nah, tahukah Anda, biji bunga matahari alias kuaci merupakan asupan sederhana yang dapat mencegah kerutan. Kuaci mengandung vitamin E yang membantu pembentukan kolagen, menangkal radikal bebas perusak kulit, dan mengembalikan kesehatan sel kulit. Tapi, jangan konsumsi kuaci yang mengandung banyak garam.

Selain kuaci, Anda pun dapat mengonsumsi empat makanan lain yang mengandung antioksidan untuk pertahanan kulit:

Minyak ikan
Kandungan omega-3 dalam minyak ikan tidak diragukan lagi sangat penting untuk kulit agar tetap muda, rambut kuat, mata indah, dan juga kuku yang sehat. Urusan kerutan di wajah, bukanlah hal yang sulit untuk diatasi minyak ikan.

Tidak perlu takut akan bau amis atau rasa yang tidak enak. Sebab minyak ikan telah dikemas dalam kapsul-kapsul transparan sehingga Anda tinggal menelannya.

Tomat
Kandungan lycopene dalam tomat tidak bisa Anda dapatkan dari buah lainnya. Lycopene berperan untuk mengurangi kerusakan sel kulit dan merah-merah akibat iritasi yang biasa terjadi pada kulit.

Rusaknya sel kulit mengakibatkan munculnya kerutan di mana-mana.Anda butuh konsumsi tomat untuk mengembalikan kecantikan Anda yang pudar akibat usia, atau iritasi karena salah perawatan. Pastikan untuk mengonsumsi tomat dengan sedikit minyak zaitun karena lycopene hanya larut dalam lemak.

Black and blueberry
Blackberry dan blueberry terkenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Tidak hanya itu, anggota keluarga berry ini juga punya kemampuan memperkuat formasi kolagen sehingga menghindarkan Anda dari kerutan. Blueberry juga diyakini dapat memperlancar sirkulasi darah, membuat kulit wajah Anda selalu sehat.

Kacang-kacangan
Kerutan dapat dilibas dengan senyawa kunci bernama hyaluronic acid. Senyawa ini hanya terdapat pada kacang-kacangan, sehingga Anda harus mengonsumsi berbagai bentuk olahan kacang untuk mendapatkan manfaat ini.

Terlalu banyak mengonsumsi kacang juga tidak baik karena kacang mengandung minyak. Pilih kacang yang diolah dengan cara dibakar, direbus atau dikukus entah dalam bentuk biji-bijian atau sudah berupa tahu dan tempe.

Minum Susu Cegah Serangan Jantung

 Susu bukan hanya pelengkap makanan yang harus dikonsumsi setiap hari. Tapi, juga bermanfaat untuk menunjang kesehatan. Bahkan, menurut penelitian di Universitas Wageningen dan Harvard, minum tiga gelas susu setiap hari, mampu mengurangi risiko terkena penyakit jantung sebesar 18 persen.

Hasil penelitian ini sekaligus membantah mitos yang menyatakan bahwa mengonsumsi susu setiap hari dapat mengakibatkan penambahan berat badan dan berujung pada munculnya serangan penyakit jantung, stroke, bahkan kematian.

Penelitian itu dilakukan dengan mengkaji 17 penelitian dari Eropa, Amerika, dan Jepang. Para peneliti tidak menemukan hubungan antara konsumsi susu biasa atau rendah lemak dan peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, atau kematian.

"Susu adalah makanan yang bergizi dan sehat. Kaya akan nutrisi alami, seperti kalsium, kalium dan protein," ujar Cindy Schweitzer, Direktur Teknik, Global Dairy Platform.

Kemudian, penelitian lain di Israel yang diterbitkan pada American Journal of Clinical Nutrition juga menyebutkan bahwa konsumsi susu kalsium yang lebih tinggi akan berpengaruh terhadap penurunan berat badan.

Penelitian itu dilakukan terhadap 300 pria dan wanita yang mengalami kelebihan berat badan selama dua tahun. Kesimpulannya, orang yang mengonsumsi susu yang mengandung kalsium tinggi, kehilangan 38% berat badan mereka dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi susu rendah kalsium.

Peneliti Amerika Serikat juga mengkaji 21 penelitian yang mencakup hampir 350.000 data dan menyimpulkan bahwa konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh tidak berhubungan dengan peningkatan risiko, baik penyakit jantung koroner atau penyakit jantung. Penelitian ini diterbitkan pada American Journal of Clinical  Nutrition.

Selain itu, ada lagi penelitian yang diterbitkan pada American Journal of Epidemiology juga. Penelitian terhadap 23.366 pria diSwedia ini mengungkapkan bahwa  konsumsi kalsium di atas tingkat harian yang direkomendasikan dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung dan kanker sebesar 25%.

6 Warna Busana yang Akan Populer Sepanjang 2011

Tak perlu bingung lagi memilih warna gaun atau blouse yang akan Anda beli untuk melengkapi koleksi busana tahun ini. Kami punya bocoran enam warna wajib yang akan jadi tren sepanjang musim semi dan panas 2011. Sudah adakah warna-warna ini di dalam lemari baju Anda?

Tren warna ini disajikan F MODELS International dan LAMBORGHINI pada Jumat 11 Maret silam. Beberapa busana dari Rudi Walakandau, Michelle Worth, Lamborghini dan Glaze Boutique serta perhiasan Utty Wakarry diperagakan beberapa model berstandar internasional di Bibliotheque, salah satu klub paling trendi saat ini.  Muhammad Reza memotretnya dan melaporkan untuk Anda.

1. PUTIH

Warna ini tak pernah absen dari tren musim semi. Agar berbeda dengan tahun lalu, mini dress putih ini diberi aksen garis hitam diagonal sehingga tampak lebih segar. Warna ini elegan, glamor, ringan dan cocok untuk semua warna kulit. Untuk kesan manis, padukan dengan warna-warna pastel. Untuk kesan dramatis, padankan dengan warna primer seperti merah atau hitam.

2. ‘ROYAL BLUE’

Royal blue atau sering disebut cobalt blue adalah biru tua yang intensitas warnanya tinggi. Warna ini cocok bagi mereka yang berkulit gelap. Untuk mereka yang berkulit terang, warna ini memberi efek kontras dan membuat lebih bercahaya,

3. PINK

Merah jambu naik daun lagi. Sesuaikan dengan rona alami kulitmu. Bila cenderung sawo matang, pink pastel ini paling pas buatmu.

4. UNGU

Ungu adalah salah satu pilihan warna gelap terbaik selain hitam. Semakin gelap dan banyak porsi warna ungu yang kamu pakai, semakin formal efeknya.

5. HIJAU ZAITUN

Hijau zaitun atau olive green tahun ini lebih gelap dari tren sebelumnya. Warna ini membuat kulit putih cerah menjadi lembut. Bila kulitmu sawo matang atau gelap, kenakan warna ini untuk celana atau rok saja supaya tidak membuat wajah tampak kusam.

6. JINGGA

Warna jingga atau oranye bermakna keseimbangan dan membawa keceriaan. Meski sudah menjadi tren di tahun kemarin, ia kembali mewarnai dunia mode hingga akhir 2011 ini.

6 Seleb Berbagi Rahasia Kecantikan Rambut Mereka

Bukan rahasia lagi jika para bintang harus merogoh kocek dalam-dalam untuk mendapatkan rambut yang indah nan sehat. Tapi ternyata mereka punya rahasia perawatan rambut yang mudah dan murah, dan bisa kita tiru di rumah. Apa saja?

Ikal Seksi ala Audrina Patridge

Aktris yang dikenal lewat serial televisi The Hills ini memiliki rambut yang panjang nan lurus. Namun terkadang ia ingin juga tampil dengan rambut ikal bergelombang. Untuk mendapatkannya, ia mengaku tak selalu harus ke salon.

"Biasanya sehabis keramas dan saat rambut sudah setengah kering, aku mengepang rambutku. Biarkan hingga kering, lalu lepas. Rambutku pun akan jadi ikal natural tanpa perlu ke salon," ujarnya.

Hitam Mengkilat ala Padma Lakshmi

Koki cantik dan juri kontes masak Top Chef ini punya trik yang gampang untuk membuat rambut hitamnya selalu mengkilat.

"Setelah keramas, oleskan kondisioner pada rambut, lalu bilas. Setelah itu, bilas lagi rambutmu dengan air es dingin selama 30 detik. Trik ini terbukti membuat rambutku bersinar dan mengkilat," kata Padma.

Cat Sehat ala Pamela Anderson

Sejak masih membintangi serial televisi Baywatch, Pamela dikenal dengan rambut pirangnya. Padahal ia terlahir dengan rambut berwarna coklat. Yang tak banyak orang tahu, selama bertahun-tahun Pamela senang mengecat sendiri rambutnya di rumah, tanpa bantuan hairstylist ternama. Namun tak berarti ia tak merawat rambunya dengan serius.

"Meski ia mewarnai sendiri rambutnya, Pamela sangat ketat memilih produk perawatan rambut mulai dari sampo, kondisioner, dan krim perawatan lainnya. Ia hanya memilih produk dengan kualitas terbaik sehingga kesehatan rambutnya tetap terjaga,"ujar penata rambut Pamela.

Rambut Kuat ala Jennifer Aniston

Selain rajin ke salon untuk menggunting ujung-ujung rambutnya setiap enam minggu sekali, Jennifer juga punya trik untuk mencegah rambutnya rontok dan rusak.

"Dia jarang menyisir saat rambutnya masih basah setelah keramas. Ia juga jarang menggunakan hair dryer jika sedang tak ada aktivitas syuting atau pemotretan. Rambutnya selalu dibiarkan kering alami, dan tak pernah ditata macam-macam. Saat sedang tak bekerja, rambutnya benar-benar dibiarkan natural," ujar penata rambutnya.

Rambut Halus ala Catherine Zeta Jones

Trik rambut cantik dari aktris cantik ini memang agak aneh. Ia terbiasa mencuci rambutnya dengan shampo yang dicampur dengan madu dan... bir!

"Aku melakukannya setiap hari. Hasilnya, rambutnya terasa lebih halus dan bercahaya!" ujar Catherine.

Antirusak ala Anggun

Sebagai seleb yang dituntut untuk selalu tampil cantik, Anggun sering merasa rambutnya terus menerus "disiksa" dengan hairspray, styling gel, pengeriting rambut, pelurus rambut, dan sebagainya. Alhasil, rambutnya pun jadi rapuh, sementara ia terlalu sibuk untuk terus menerus melakukan perawatan ke salon. Masalah ini terpecahkan setelah ia menggunakan produk perawatan rambut di rumah.

"Aku pakai produk perawatan rambut sendiri di rumah. Tergantung kadar penyiksaan rambut, kalau lagi parah aku pakai seminggu dua kali. Tapi kadang seminggu sekali pun cukup. Nggak nyangka deh produk yang aku pakai ini hasilnya bisa sebagus ini. Asalnya rambutku kering dan rapuh, baru sekali pakai langsung hitam mengkilat. Kelihatan banget aku baru pakai vitamin. Bahkan bangun tidur pun rambutku langsung bagus. Nggak ada bad hair day lagi, deh," ujar Anggun.

3 Hal Yang Dianjurkan dan Dilarang Saat Keramas

Keramas adalah salah satu bentuk perawatan rambut yang rutin dilakukan. Namun metode keramas yang salah malah akan membuat rambut rusak. Berikut yang harus dilakukan dan tidak boleh dilakukan saat sedang keramas, seperti dikutip dari Carefair.com.

DIANJURKAN:

1. Saat keramas, pilihlah shampo yang sesuai dengan keadaan dan kebutuhan rambut. Misalnya untuk rambut berminyak, kering atau rontok. Sehingga shampo tersebut tak hanya berfungsi untuk membersihkan kulit kepala, namun juga menyehatkan rambut.

2. Sisirlah rambut sebelum membasahkannya. Hal ini akan mengurangi rambut kusut usai keramas, dan mencegahnya dari kerontokan saat menyisir.

3. Saat keramas, mulailah menggosok kulit kepala dari dahi ke arah belakang. Pijatan lembut di bagian kepala akan membuat peredaran darah lebih lancar. Rambut pun makin sehat dan subur.

DILARANG

1. Jangan menggosok rambut Anda terlalu keras saat keramas. Hal itu bisa mengakibatkan kulit kepala luka dan infeksi. Selain itu, menggosok kulit kepala terlalu kuat akan membuat rambut rontok dan patah.

2. Jangan langsung menaruh shampo di rambut Anda lalu menggosoknya. Hal tersebut akan membuat shampo tidak merata. Shampo yang tidak merata juga sulit dibersihkan, sehingga akan mengendap menjadi kotoran di kulit kepala. Lebih baik taruhlah shampo di tangan Anda terlebih dahulu sebelum menggosokkannya ke rambut.

3. Jangan keramas dengan air yang terlalu panas. Air yang terlalu panas akan merusak lapisan terluar rambut. Rambut akan menjadi kering dan kusam.

Selamat mencoba!

4 'Musuh Besar' Celana Jeans

Ingin agar jeans kesayangan awet dan bisa menjadi sahabat Anda lebih lama lagi? Jangan ke mana-mana, simak bahasan lengkapnya...

Anggap saja Anda adalah sahabat baik celana jeans, yang selalu setia menemani kemanapun Anda pergi. Dan celana jeans ini membuat Anda terlihat elegan, feminim sekaligus sporty dan casual. Coba angkat tangan, siapa yang tak suka memakai celana jeans?

Hmm... sepertinya hampir semua bersahabat dengan jeans. Sekarang, berapa banyak jeans kesayangan yang setia menemani aktivitas sehari-hari?

Ouch... poor you, tak banyak rupanya celana jeans kesayangan yang masih muat namun sudah usang. Nah, sebagai sahabat, Anda harus menjauhkan jeans dari empat musuh besar berikut ini:

Jangan terlalu sering mencucinya

Bukan mengajarkan Anda untuk jorok, namun memang mencuci jeans tak harus dilakukan setiap kali ia selesai dikenakan. Beberapa jeans yang terlalu kotor seusai aktivitas outdoor memang wajib dicuci, namun jika ia hanya menemani Anda sejenak dengan duduk-duduk di lounge yang nyaman, biarkan ia bertahan di gantungan baju Anda beberapa waktu lagi.

Menurut sebuah penelitian, seperti dilansir oleh Shine, jeans akan bertahan tetap bersih di gantungan baju kurang lebih 2 minggu lamanya. See, Anda masih bisa mengenakannya beberapa kali lagi sebelum memasukkannya ke dalam mesin cuci.

Jauhkan dari air panas

Air panas memang cukup membantu baju atau kemeja putih untuk membersihkan noda membandel, namun ia tak akan banyak membantu saat mencuci jeans. Malah, ia adalah musuh kedua jeans yang harus Anda hindari.

Mencuci dengan air panas pada dasarnya mempermudah mengangkat kotoran membandel yang menempel, sekaligus mempercepat pudarnya warna pada bahan material kain. Selain itu, air panas akan membuat jeans menyusut.

Jangan menyeterika jeans

Mungkin Anda pernah mendengar lelucon, bahwa hanya 'orang bodoh' yang menyeterika jeansnya hingga licin. Lelucon ala western ini sebenarnya masuk akal juga. Saat mencuci jeans, maka warnanya akan lebih cepat pudar, meninggalkan bekas yang berkilauan, dan berwarna putih. Bahan jeans pun tak akan tahan lama, mudah rapuh dan kurang nyaman.

Jauhkan dari sinar matahari secara langsung

Tenang, jeans tak akan terkena kanker kulit apabila ia terlalu lama berada di bawah sinar matahari. Ia hanya akan sedikit memudar jika Anda terlalu lama menjemurnya. Untuk itu, balik jeans saat akan menjemur.

Nah, Anda bisa melihat kan jeans Anda tersenyum dan kembali ceria.

Ungkap Kepribadian Lewat Warna

Warna apa yang dominan Anda kenakan sehari-hari? Hmm... nice! Warna tak hanya sekedar menunjukkan selera atau favorit saja lho, tapi juga menunjukkan kepribadian Anda.

Penelitian ini telah dilakukan bertahun-tahun lamanya. Ditemukan bahwa warna favorit, atau warna yang paling mendominasi isi lemari mengungkapkan kepribadian seseorang. So, let's have fun today. Intip warna favorit yang menceritakan soal Anda yuk!

Hitam

Anda yang menyukai warna hitam cenderung punya pemikiran yang konservatif. Anda sangat tahu apa kelebihan diri Anda. Warna hitam juga cenderung membuat Anda ingin tampil seksi dan percaya diri.

Pink

Warna ini cenderung dikenal sebagai warna feminin. Namun di balik girly image-nya, sebenarnya warna ini menyembunyikan kepribadian Anda yang misterius. Jadi, tak benar jika seseorang yang menyukai warna pink adalah sosok yang sangat girly, bisa jadi ia pandai memainkan gayanya.

Merah

Anda cerdas, berani dan vokal! Anda sangat suka berada di tengah banyak orang dan menjadi pusat perhatian. Anda suka berpetualang dan tak suka ditentang.

Biru

Seperti kesan yang didapat dari kejernihan warnanya, Anda yang menyukai warna biru adalah sosok penyayang dan berjiwa bebas. Anda percaya bahwa kecantikan dari dalam dirilah yang membuat Anda cantik seutuhnya.

Orange

Warna ini menunjukkan Anda adalah orang yang tulus, menikmati tantangan dan hal-hal baru. Anda juga punya ambisi besar serta senang menjadi pusat perhatian.

Kuning

Jika Anda suka warna kuning, maka Anda adalah orang yang optimis. Suka akan tantangan dan kegiatan di luar ruangan, terutama olahraga. Anda adalah orang yang fleksibel dan punya intuisi yang kuat.

Putih

Warna putih ini dikatakan sebagai warna netral, dan demikian pula dengan Anda yang memfavoritkan warna satu ini. Anda cenderung pecinta damai dan tak suka memihak. Anda juga termasuk orang yang tenang dan mudah berteman dengan siapa saja.

Hijau

Jika Anda pecinta hijau, maka tak salah lagi, Anda adalah sosok pecinta lingkungan. Sekalipun mungkin Anda bukan orang yang terjun di dalam organisasi pecinta lingkungan, namun Anda berusaha menjaga lingkungan sekitar Anda. Anda juga sosok yang keras kepala, namun sekaligus teman yang menyenangkan.

Coba ingat lagi, warna apa sih sebenarnya yang dominan di hidup Anda?