Berbagai Resep Cantik yang Tersedia di Dapur Anda

Tak suka masak dan jarang ke dapur? Mungkin setelah Anda membaca tulisan ini, Anda akan berubah pikiran. Pasalnya, banyak benda di dapur Anda yang ternyata bisa membuat kita cantik. Apa saja?


1. Timun
Sari timun sangat baik untuk dijadikan toner bagi Anda yang memiliki kulit berminyak. Atau, campurkan dengan susu, dan jadikan pembersih wajah.

2. Madu
Selain bisa membunuh kuman, madu juga bisa kita campur dengan lotion atau sabun cair untuk membuat kulit jadi ekstrahalus. Campurkan madu dengan susu, jadilah lotion yang akan membuat kulit kita bercahaya.

3. Kol
Bingung dengan jerawat yang selalu saja muncul di wajah? Main saja ke dapur, ambil kol, haluskan, dan jadikan masker pada bagian yang berjerawat. Kandungan asam amino dan vitamin C-nya bisa membantu mengusir jerawat.

4. Bawang putih
Haluskan bawang putih, oleskan sarinya ke wajah selama 5 menit, dan wajah yang berjerawat takkan lagi jadi masalah. Tapi ingat, jangan cukup diamkan 5 menit saja di wajah, karena bila terlalu lama, wajah akan terasa panas,

5. Lemon dan putih telur
Campurkan dua bahan ini dan jadikan masker wajah. Lemon baik untuk Anda yang memiliki kulit berminyak, dan putih telur berfungsi mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori.

6. Wortel
Jika kulit Anda "dihiasi" noda dan flek-flek hitam, gunakan wortel untuk mengatasinya. Haluskan wortel dan oleskan pada bagian kulit yang berbercak.

Mencegah dan Mengatasi Lingkaran Hitam di Bawah Mata

Lingkaran hitam di bawah mata, selain bisa membuat Anda dijuluki "Si Mata Panda", juga bisa membuat wajah terlihat tua, lelah, dan tak segar. Bagaimana cara mencegah dan mengatasinya?

Munculnya lingkaran hitam di bagian bawah mata bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya hidung tersumbat, kurang tidur, alergi, proses penuaan, perubahan hormon yang berhubungan dengan kehamilan atau menstruasi, kekurangan vitamin, dehidrasi, terlalu banyak merokok, disfungsi hati, efek samping obat, terlalu banyak terpapar sinar ultraviolet, atau faktor keturunan.

Lalu apa yang harus kita lakukan untuk mencegah munculnya lingkaran hitam?

1. Kurangi konsumsi kopi, soda, dan minuman yang mengandung kafein. Perbanyak air putih.
Minuman bersoda mengandung pemanis sintetis yang membuat bagian sekitar mata terlihat membengkak dan warnanya lebih gelap. Kafein membuat tubuh tak menyerap air dengan baik dan menyebabkan dehidrasi. Akibat dehidrasi, racun tak terbuang dengan sempurna dari tubuh dan menyebabkan warna kulit, termasuk di sekitar mata, menggelap.

2. Kurangi makanan siap saji.
Makanan kalengan dan yang mengandung bahan pengawet memperbanyak jumlah racun yang masuk ke dalam tubuh. Racun inilah yang jika tak terbuang ke luar akan menumpuk dan menggelapkan kulit.

3. Perbanyak makan sayur dan buah.
Nutrisi yang terkandung dalam sayur dan buah bisa membantu mengusir racun dan mengurangi lingkaran hitam.

4. Tidur cukup.
Pastikan Anda tidur tak terlalu larut, minimal enam jam sehari. Jika lingkaran hitam sering sekali muncul di wajah Anda, cobalah tidur dengan dua bantal untuk membuat posisi kepala agak lebih tinggi saat tidur.

Bila lingkaran hitam sudah terlanjur muncul, jangan khawatir. Ada beberapa cara mengatasinya, seperti:

1. Kompres dengan teh celup yang sudah disimpan di dalam kulkas
2. Kompres dengan irisan mentimun
3. Gunakan produk kecantikan yang berfungsi menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata.

yo Kenali Enam Penyakit Kulit yang Mengintai Kita

Yang disebut "penyakit kulit" bukan hanya panu, kadas, dan kurap. Ada beberapa kelainan lain yang bisa menyerang kulit. Enam penyakit ini adalah yang paling sering terjadi. Apa saja?


1. Rosacea
Menurut sebuah penelitian, setidaknya 45 juta orang di seluruh dunia mengidap rosacea. Namun banyak di antara mereka yang tidak menyadarinya. Rosacea ditandai dengan bercak-bercak kemerahan di wajah, pembuluh darah kecil yang pecah dan terlihat di bawah kulit, bruntus-bruntus merah, dan mata yang sering merah/iritasi. Kebanyakan penderita rocasea adalah orang dengan kulit putih, yang wajahnya mudah memerah saat terkena sinar matahari, atau saat sedang mengalami perubahan emosi (malu, sedih, marah, dan sebagainya). Sampai saat ini masih belum ditemukan apa penyebab rosacea, dan meskipun tak menular, kelainan ini tak bisa disembuhkan.

2. Jerawat
Penyakit yang satu ini pasti sudah tak asing bagi kita. Baik dalam bentuk komedo di hidung atau benjolan merah yang mengganggu, kelainan kulit ini disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat minyak. Untuk mencari tahu cara ampuh membasmi jerawat, klik tautan ini: Cara Alami Memerangi Jerawat

3. Seborrhea
Nama ini mungkin agak asing bagi kita. Namun, seborrhea biasanya menyerang kulit kepala, dan punya nama lain: ketombe. Seborrhea juga bisa muncul di bagian lain selain kulit kepala, seperti wajah, telinga, alis, bahkan alat reproduksi. Mencegah seborrhea sebenarnya tak sulit, cukup pastikan kulit Anda selalu bersih dan dicuci dengan sabun yang lembut.

4. Eczema
Meskipun bisa menyerang semua kalangan, eczema umumnya muncul pada kulit bayi atau anak-anak di bawah usia 5 tahun. Penyakit ini biasanya diturunkan secara genetis oleh orang tua. Ciri-cirinya berbeda pada setiap orang, namun biasanya ditandai dengan kulit yang kering, memerah, dan sangat gatal. Biasanya menyerang leher, bagian dalam siku tangan, bagian dalam lutut, dan mata kaki. Eczema bisa muncul pada kulit bila dirangsang oleh bahan-bahan sabun, kosmetik, baju, deterjen, atau perhiasan, yang tak cocok dengan kulit. Pada beberapa kasus yang parah, stres dan perubahan suhu juga bisa jadi salah satu penyebab.

5. Kanker kulit
Kanker kulit adalah salah satu jenis kanker yang paling umum terjadi. Diperkirakan setiap tahun ada 1 juta orang yang terjangkit penyakit ini, dan jumlahnya meningkat setiap tahun. Penyebab utama kanker kulit adalah sinar ultraviolet (inilah mengapa memakai sunscreen setiap hari sangat penting), namun ia bisa juga disebabkan oleh faktor lain seperti luka bakar, terapi radiasi, transplantasi organ, dan kondisi kulit genetis seperti albino.

6. Psoriasis
Psoriasis adalah kelainan kulit yang tak menular, namun sangat umum terjadi. Kulit penderitanya biasanya merah, kering, dan menebal. Pengidap psoriasis ringan seringkali tak menyadari penyakit ini, namun pada penderita yang parah, terkadang seluruh tubuhnya ditutupi oleh kulit tebal, kemerahan, dan kasar. Penyakit ini tak bisa disembuhkan total, namun banyak penderita yang melaporkan kondisi mereka membaik setelah tinggal di tempat dengan suhu yang lebih hangat.

6 Selebritas yang Menjadi Trendsetter Gaya Rambut

Sebagai figur publik, wajar bila selebritas menjadi panutan bagi banyak orang. Ini berlaku di berbagai bidang, termasuk gaya rambut. Berikut ini adalah enam seleb yang gaya rambutnya sempat ditiru oleh banyak wanita di seluruh dunia.


1. Farah Fawcett



Di tahun 70-an, saat Farah Fawcett muncul di film Charlie's Angels dengan rambut panjang berlayer dan di-blow ke luar, wanita-wanita di seluruh dunia pun mulai meniru gaya rambutnya. Hingga saat ini, banyak wanita separuh baya di Indonesia yang rambutnya masih bergaya seperti ini.

2. Lady Diana



Para wanita yang berambut ala Farah Fawcett, di tahun 80-an mulai beralih ke gaya rambut yang mirip, namun dengan potongan yang lebih pendek. Ini terinspirasi oleh gaya rambut Putri Diana, yang saat itu sedang naik daun karena baru saja menikahi Pangeran Charles.

3. Demi Moore



Rambut pendek ala Demi Moore ini mulai marak di tahun 1990 saat film Ghost diputar di bioskop. Meski potongannya tergolong sangat pendek, banyak wanita yang berani mencobanya. Bahkan salon-salon pada masa itu "menjual" gaya rambut ini sebagai "gaya Demi Moore."

4. Linda Evangelista



Bagi yang tak berani memangkas rambutnya sependek Demi Moore, beberapa wanita mulai mencoba potongan rambut bob ala supermodel Linda Evangelista. Gaya ini tergolong awet karena sampai sekarang pun masih dianggap trendi dan dipakai oleh banyak wanita.

5. Jennifer Aniston



Sekitar tahun 1995, saat serial Friends mulai diputar di televisi, gaya rambut layer acak ala Rachel yang diperankan oleh Jennifer Aniston menarik perhatian banyak orang. Rambut yang juga dikenal dengan nama shaggy ini juga jadi salah satu potongan rambut yang digemari banyak wanita Indonesia di masa itu.

6. Agyness Deyn



Jika tahun 80-an ada rambut pendek ala Demi Moore, maka di abad 21 supermodel Agyness Deyn lah yang jadi trendsetter rambut pendek. Potongannya yang pendek menyerupai rambut pria namun dengan aksen poni yang stylish banyak ditiru oleh remaja wanita di seluruh dunia.

Apa Hubungan Antara Stres dengan Kerusakan Kulit?

Kita bisa saja mengaku bahagia dan menganggap semua baik-baik saja. Tapi jika stres sudah menyerang, wajah tak akan bisa menyembunyikan. Bahkan kulit kita pun tahu, lho.


Stres bukan sekadar masalah psikologi. Ia juga ternyata bisa menimbulkan reaksi fisik pada tubuh kita. Saat kita stres, tubuh mengeluarkan hormon bernama cortisol yang juga sering disebut "the stress hormone". Cortisol menyebabkan peradangan di berbagai organ tubuh, termasuk kulit.

Kita sering lupa bahwa kulit juga merupakan organ tubuh. Dan seperti organ lainnya, kulit pun bisa meradang. Hasilnya? Pori-pori yang meradang akan lebih mudah tersumbat. Kolagen yang meradang menyebabkan keriput. Peradangan kulit juga memicu timbulnya gatal-gatal, kekeringan, dan jerawat.

Jadi sudah jelas bukan, bahwa stres sangat memengaruhi kulit? Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya? Selalu terima dan akui jika Anda sedang merasa stres. Mengabaikan stress dan berpura-pura semua baik-baik saja justru akan membuatnya makin parah.

Kenali juga ciri-ciri saat Anda sedang stress, misalnya jadi sulit tidur, jadi tak nafsu makan (atau malah jadi makan berlebihan), sehingga saat ciri-ciri stres itu muncul, kita tahu bahwa kita sedang stress dan langsung bisa melakukan penanggulangannya. Caranya bisa dengan bernafas dalam-dalam, berolahraga, meditasi, atau yoga. Sisihkan waktu untuk memanjakan diri sendiri misalnya dengan pijat atau melakukan hobi favorit.

Yang juga tak kalah penting adalah menjaga kesehatan kulit. Pastikan kulit selalu lembap dengan terus menggunakan pelembap dan minum air mineral untuk hidrasi dari dalam.

Apakah Anda Berisiko Terjangkit Kanker Kulit?

 

Setiap tahun, di Amerika ada lebih dari satu juta orang terkena kanker kulit akibat paparan sinar UV. Penyakit ini memang lebih sering menyerang ras kulit putih, tapi bukan berarti kita aman. Ayo kenali ciri-ciri dan penyebabnya.


Di Amerika, sebagian besar kasus kanker kulit disebabkan oleh sinar UV, baik langsung dari matahari, maupun dari tanning bed yang sering digunakan orang-orang kulit putih untuk membuat kulit jadi berwarna kecoklatan. Namun sinar UV bukan satu-satunya penyebab kanker kulit, dan kita yang berkulit gelap pun tetap harus waspada bahaya ini.

Ada tiga jenis kanker kulit yang paling umum:
1. Basal Cell Carcinoma (BCC)
BCC adalah jenis kanker kulit yang paling sering terjadi, sel basal di bawah lapisan kulit terluar.

2. Squamous Cell Carcinoma (SCC)
Kanker kulit yang juga paling umum terjadi adalah SCC, yang biasa ditemukan di sel squamus. SCC mirip dengan BCC karena seringkali muncul di area yang terpapar langsung pada sinar UV seperti kulit wajah, kulit kepala, leher, tangan, lengan, dan kaki.

3. Melanoma
Melanoma termasuk jenis kanker kulit yang agak jarang, namun ini adalah yang paling berbahaya. Melanoma muncul di bagian bawah epidermis.


SIAPA SAJA YANG BERISIKO?
Semua orang tanpa terkecuali harus waspada terhadap bahaya kanker kulit. Tiga tipe kanker kulit di atas memang biasanya menjangkiti ras Kaukasia alias kulit putih, namun penyakit ini juga bisa menghampiri kita yang memiliki kulit lebih gelap. Kanker kulit umumnya disebabkan mutasi akibat paparan sinar UV, namun bisa juga dipengaruhi oleh faktor genetis maupun faktor lingkungan.

Beberapa faktor lain yang berisiko tinggi terkena kanker kulit adalah penyakit kulit seperti lupus dan lepra, luka bakar, bisul yang tak kunjung sembuh, terapi radiasi, trauma panas, ekspos terhadap arsenik, transplantasi organ, dan kondisi kulit genetis seperti albino.


APA CIRI-CIRINYA?
Selalu perhatikan kulit dan jalankan pemeriksaan rutin untuk mendeteksi melanoma. Jika Anda menemukan tompel pada permukaan kulit, waspadai 5 hal berikut ini:

A: Asimetris -> bentuk tompel tak simetris, bagian kiri dan kanan berbeda.
B: Border -> batas pinggiran tompel tak rata dan bertekstur kasar
C: Color -> tompel memiliki warna yang bergradasi dan tak rata
D: Diameter -> besar tompel lebih besar dari diameter sebuah pensil
E: Evolusi -> tompel berubah-ubah dari segi ukuran, bentuk, atau warna

Jika Anda menemukan tanda-tanda di atas, segeralah hubungi dokter kulit. Yang juga harus diwaspadai adalah tompel yang terasa gatal, luka kecil yang terus menerus mengeluarkan darah dan tak kunjung sembuh, atau titik kecoklatan di tangan, kaki, atau di bawah kuku.

Hapus Noda Jerawat Dengan Cara Alami

Merasa tak yakin dengan cream/ gel yang konon bisa menghilangkan bekas jerawat?

Tak apa, keraguan itu wajar kok, apalagi jika harganya cukup mahal dan ternyata malah menimbulkan iritasi di wajah. Tentunya akan sayang sekali, kan?

Jika memang Anda tak yakin dengan cream/ gel penghapus bekas jerawat, Anda bisa mencoba beberapa bahan alami yang bisa ditemukan di dapur, seperti:

Irisan jeruk lemon/ jeruk nipis

Sari jeruk lemon atau jeruk nipis dapat menyamarkan bekas noda jerawat dan menghapusnya secara perlahan. Efek bleaching alami memang sudah terkandung dalam sari jeruk tersebut.

CARANYA:

Iris beberapa lemon/ jeruk nipis. Peras sarinya, kemudian maskerkan di wajah secara rutin sebelum tidur. Diamkan selama 10-15 menit dan lakukan setiap hari.

Rasanya mungkin agak sedikit menyengat seperti jarum yang menusuk-nusuk di kulit. Namun noda jerawat akan memudar setidaknya dalam jangka 2-3 minggu. Plusnya adalah, pori-pori lebih kecil, serta kulit tidak terlalu berminyak.

Irisan lidah buaya

Adalah vitamin yang terkandung pada sari lidah buaya yang dapat melembabkan, menghapus noda jerawat serta mengurangi efek peradangan di kulit.

CARANYA:

Sama seperti jeruk nipis/ jeruk lemon, Anda bisa memaskerkan sari lidah buaya ini di wajah. Bedanya, lakukan pemaskeran sebelum mandi, karena pada umumnya ada rasa lengket setelah bermasker dengan lidah buaya.

Ketimun

Buah yang satu ini sudah terkenal dan seringkali dipercaya bisa menghilangkan noda bekas jerawat dengan mudah. Manfaat astringentnya melembabkan kulit dan membuat kulit wajah lebih kenyal dari biasanya.

CARANYA:

Iris tipis-tipis daging buah ketimun, dan tempelkan di wajah kurang lebih 10-15 menit sebelum tidur. Nikmati rasanya yang dingin dan segar, dan tak perlu dibilas. Biarkan hingga keesokan harinya.

Cuka Apel

Selain diminum, cuka apel juga berkhasiat untuk menghilangkan bekas jerawat. Alkohol dan vitamin yang terkandung di dalamnya bisa mencegah peradangan, sekaligus menyamarkan noda.

CARANYA:

Oleskan hanya pada bagian-bagian yang bernoda saja. Jangan meratakan ke seluruh kulit wajah, karena alkohol yang terkandung di dalamnya bisa membuat kulit jadi kering

Jangan lupa, selain melakukan perawatan di atas, minum 8 gelas air mineral setiap hari agar kulit tetap segar dan lembab.

5 Kendali Pikiran Agar Sukses Berdiet

Kadang kala kita harus menerima keadaan bahwa tubuh kita susah untuk dikuruskan..

Kurus langsing mungkin memang standar seorang wanita untuk dikatakan berbadan menarik. Namun menguruskan badan bukanlah seperti menggambar dengan pensil, tinggal hapus di bagian tertentu, goreskan lengkung tubuh yang menarik dan jadilah. Butuh usaha keras dan niat yang kuat untuk merubah bentuk tubuh, apalagi untuk Anda yang memang sejak lahir telah berbadan besar.

Walaupun demikian, godaan untuk memiliki tubuh langsing tidak pandang bulu. Keinginan untuk langsing merongrong mereka yang sangat gemuk hingga mereka yang sebenarnya sudah sangat kurus. Untuk menghindari siksaan pikiran ini, berikut yang harus Anda lakukan.

Sabar

Cara hidup sehat dan olahraga, walaupun sedikit saja pasti akan menghindarkan tubuh Anda dari kegemukan. Namun Anda harus sabar dan tekun, suatu usaha tidak membuahkan hasil dalam sekejap mata. Desakan ingin segera langsing harus Anda tanggapi dengan kesabaran.

Lapar atau pingin ya?

Tidak perlu larangan makan ini dan itu, serta menakar jumlah makanan Anda. Cukup pastikan Anda tahu apa bedanya merasa lapar dan merasa ingin makan. Dengan demikian, tidak ada alasan Anda melahap sesuatu yang Anda sukai tanpa bisa berhenti dengan alasan 'lapar'.

Berpikiran positif

Pergi berolahraga dengan pikiran 'saya sangat gemuk, pasti susah untuk berlari' akan membuat Anda melakukan olahraga dengan beban psikologis. Malu karena tidak selincah orang-orang yang berolahraga bersama Anda, merasa percuma melakukan olahraga, dan sebagainya. Mulailah dengan pikiran positif dan nikmatilah olahraga Anda, maka hasilnya akan mengagumkan.

Emosional eating

Seseorang bisa memiliki kebiasaan mengonsumsi sesuatu saat sedang stres, gugup atau ketakutan. Biasanya yang dimakan adalah makanan manis, tinggi garam dan tinggi lemak. Coba atasi gangguan emosional Anda dengan yoga, meditasi, menarik nafas dan banyak minum air putih, maka Anda tidak lagi ingin untuk melahap coklat dalam jumlah banyak.

Target kecil yang realistis

Ubah target Anda bukan lagi berorientasi pada penurunan berat atau lingkar pinggang, tapi lebih pada pemenuhan gaya hidup sehat. Contoh, targetkan pada bulan empat nanti, Anda harus sudah bisa rutin lari pagi selama 30 menit setiap hari.

5 Keajaiban Minyak Kelapa Untuk Kulit

Siku hitam, kulit keriput, penyakit kulit semua bisa dilibas minyak kelapa!

Sejak jaman nenek moyang, minyak kelapa telah ada dalam perawatan kecantikan wanita Indonesia. Namun seiring dengan waktu, penggunaannya tergeser dengan bahan-bahan kosmetik lainnya. Apalagi sejak penggunaan minyak kelapa sebagai bahan masak semakin berkurang, kehadiran minyak kelapa semakin tidak nampak di sekitar kita. Benarkah khasiatnya begitu besar untuk kecantikan? Simak berikut ini.

Kulit dan bibir kering

Keadaan kering entah karena jenis kulit atau karena udara dingin membutuhkan pelembab yang bisa efektif masuk ke jaringan dan melembabkannya. Minyak kelapa memiliki ukuran partikel yang kecil, yang bisa membaur dengan minyak alami kulit dan membuatnya lebih mudah meresap.

Penyakit kulit

Berbagai masalah kulit yang disebabkan infeksi jamur dan bakteri bisa disembuhkan dengan minyak kelapa. Kandungan anti bakterinya siap memberantas jamur dan sekaligus menutrisi kulit Anda agar kembali sehat dan indah.

Bau badan

Beberapa masalah bau badan pada ketiak sering dihubungkan dengan adanya bakteri dan jamur karena keringat. Minyak kelapa mengatasi adanya bakteri ini dan dengan demikian membuat bau badan pun pergi. Selain itu, minyak kelapa kabarnya juga bisa memutihkan kembali ketiak yang menghitam jika dipakai secara rutin.

Kerusakan akibat matahari

Selain menggunakan sunblock, Anda yang suka beraktivitas di bawah sinar matahari membutuhkan perawatan ekstra untuk mengobati kerusakan yang ditimbulkan sinar matahari pada kulit. Oleskan minyak kelapa setelah mandi terutama pada bagian-bagian yang terekspos sinar matahari.

Kaki pecah-pecah

Campurkan minyak kelapa dengan vaseline, kemudian oleskan pada kaki yang pecah-pecah sebelum tidur malam. Jangan lupa untuk membersihkan kaki terlebih dahulu.

Eye make-up remover

Make-up di bagian mata tidak boleh dibersihkan sembarangan karena kulit di sekitar mata sangat sensitif. Gunakan minyak kelapa dan kapas, kemudian usap perlahan make-up di sekitar mata. Minyak kelapa membersihkan make-up dengan tuntas.

Siku dan lutut hitam

Kulit putih langsung tercoreng jika siku dan lutut menghitam. Peras air lemon, ambil setengahnya kemudian campurkan dengan 1/2 sdt minyak kelapa. Gosokkan di siku dan lutut yang kering dan menghitam secara rutin.

Isu Bentuk Tubuh 'Ideal' Wanita: Salah Siapa?

Benarkah pencetus isu bentuk tubuh 'ideal' wanita adalah para pria? Benarkah semua jerih payah wanita untuk menggapai tubuh 'ideal' itu juga salah mereka?

 Anda yang punya banyak teman pria atau memiliki saudara pria pasti sudah tidak asing dengan obrolan mereka mengenai bentuk tubuh aduhai seorang Kim Kardashian. Biasanya para wanita hanya tersenyum kecut ketika mendengar mereka membahas ukuran pinggang, bagian bokong yang menggemaskan, dan tentu saja... ukuran payudara yang menurut kaum Adam paling sensual dan ideal.

Mengapa Wanita Percaya Ini Semua Salah Pria?

Yeah, buka rahasia lagi, para pria adalah fans besar wanita-wanita bertubuh aduhai. Para wanita sering merasa bahwa para pria memiliki standar 'ideal' yang hampir seragam atas tubuh seorang wanita. Coba tanyakan pada pasangan, teman, atau saudara pria Anda, seperti apa sih bentuk fisik 'ideal' dan 'sempurna' seorang wanita? Kebanyakan akan menjawab kulit putih, langsing, ukuran dada sekian, rambut hitam legam dan berbagai standar 'ideal' lainnya.

Silahkan menghela napas panjang. Apakah ini yang menyebabkan para wanita berlomba-lomba untuk diet mati-matian dan melakukan senam pengencangan payudara agar bisa 'ideal' seperti impian para pria? Benarkah produk suplemen diet yang laris manis bagai jamur di musim hujan karena para pria lebih suka wanita kurus? Sehingga para wanita mengejar penampilan 'ideal' dan 'sempurna' itu? Tim WomanKapanlagimengintip situs AskMen yang mengungkapkan bahwa semua itu bukan salah pria, tetapi salah wanita lain? HAH? Wanita lain? Benarkah begitu?

Berat Badan dan Daya Tarik Seksual

Para wanita mulai tergila-gila dengan tubuh yang kurus bak supermodel. Sudah tidak musim lagi dada besar dan bokong besar, yang sedang nge-trend saat ini adalah skinny. Jadi jangan heran bila para wanita mati-matian menghasilkan tubuh sekurus mungkin hingga cukup dalam pakaian ukuran S, ukuran M adalah momok yang mengerikan. Lalu apa tanggapan pria mengenai hal ini?

Anda boleh saja tertarik dengan bentuk tubuh skinny ala supermodel, tetapi para pria lebih suka dengan wanita yang sehat dibandingkan yang skinny. Tubuh wanita yang sedikit berisi akan membuat mereka tertarik secara seksual. Mereka ingin tubuh yang sehat, yang membuat mereka turn on. Sedangkan tubuh wanita yang hanya berbalut kulit dan menonjolkan bentuk tulang rusuk akan membuat mereka turn off seketika.

Apakah ada model wanita untuk majalah pria dewasa dengan tulang pinggul atau tulang rusuk yang menonjol? Tidak ada. Para model itu bertubuh sintal dengan bentuk pantat yang ranum dan pinggang yang tidak akan cukup bila memakai celana ukuran S. Bagi para pria, wanita seperti itulah yang memiliki daya tarik seksual yang menggemaskan. 

Salah Wanita Lain

Bisa jadi pendapat para pria ini benar, para wanita berlomba-lomba tampil melebihi kapasitas 'ideal' mereka karena tergoda oleh wanita lain. Anda akan tertarik dengan potongan rambut baru rekan kerja Anda yang membuat rekan kerja Anda semakin cantik. Anda akan tergoda untuk mewarnai rambut dengan warna burgundy karena teman wanita Anda tampak cantik dengan warna rambut itu. 

Dan Anda akan sangat tergoda dengan para model iklan super langsing yang mengiklankan berbagai suplemen peluntur lemak. Anda juga akan mencoba untuk membeli sebuah alat olahraga yang diiklankan oleh aktris yang memiliki tubuh aduhai. Anda berlomba dengan wanita lain agar tubuh dan penampilan Anda sebaik mereka, jika perlu lebih oke dari mereka. Iya atau tidak? 

Tanpa Anda sadari, sebenarnya para wanita terjebak oleh lingkaran harus tampil 'ideal' akibat wanita lain. Entah itu melalui iklan gencar sebuah produk diet/penurunan berat badan, majalah fashion, artis wanita yang tubuhnya seperti lolipop (tubuh yang super kurus membuat kepala mereka tampak besar) dan lain sebagainya.

Terima Tubuh Anda

Susah menjadi wanita, harus selalu mengikuti standar kecantikan yang berbeda setiap zaman. Beberapa puluh tahun lalu, tubuh kurus menjadi bahan ejekan karena pada saat itu sedang trend tubuh berisi dengan pinggang ceking yang mirip jam pasir, sekarang justru tubuh kurus yang dipuja-puja. Jadi tidak heran jika para wanita mengejarnya, mulai artis Hollywood hingga ibu rumah tangga.

Ingat dengan Nicole Richie? Artis berambut pirang tersebut pernah mendapat kritik tajam atas usahanya tampil kurus. Usaha yang berlebihan hingga pada akhirnya membuat tubuh Nicole tampak mengerikan. Coba tanyakan pada pria yang Anda kenal, mana yang lebih oke. Saat Nicole bertubuh padat berisi atau pada saat tubuhnya kurus kering? Mereka pasti akan menjawab yang padat berisi. 

So? Terima tubuh Anda dan rawat dengan baik. Tidak perlu mengejar tubuh super kurus bila itu hanya menjadi rasa bangga untuk memenangkan persaingan dengan tubuh wanita lain yang jauh lebih kurus daripada Anda. Toh pada pria tidak terlalu menyukai tubuh super kurus seperti impian Anda. Asalkan masih dalam angka berat badan ideal yang sesuai dengan standar kesehatan, it's totally fine, Ladies. FINE.

Pilih Mana, Inner Atau Outer Beauty?

Wanita mana yang tidak mau dibilang cantik? Karena keinginan itulah banyak wanita yang berjuang mati-matian untuk mengubah penampilannya agar dibilang menarik.

Namun kini, sepertinya cantik hanyalah soal kulit yang bagus, penampilan yang fashionable, atau rambut yang indah berkilau. Lalu di manakah inner beauty?

Banyak wanita kini yang berusaha keras untuk memperbaiki penampilannya. Mereka melakukannya agar dapat mendengar ucapan "Wow, wanita ini benar-benar cantik". 

Menjadi cantik itu relatif mudah karena agaknya pasaran dapat membaca kebutuhan wanita untuk cantik. Obat-obat kecantikan, perawatan kulit, suplemen diet, parfum, shampo, dan segala senjata kecantikan lainnya kini beredar luar di pasaran. Beberapa produk tersebut menggunakan bahan alami atau kimia untuk membantu wanita tampil menarik.

Untuk menjadi cantik wanita juga harus rutin melakukan perawatan sendiri. Mereka membutuhkan banyak produk seperti facial toners, foams, dan pelembab. Untuk bibirnya, lipstik dan lip gloss merupakan benda yang wajib dipunyai. Dan masih banyak lagi produk-produk perawatan lain, yang sepertinya wanita tidak bisa lepas dari semua itu. Karena, sekali saja absen memakainya penampilan akan jauh dari kata cantik.

Namun ladies, kecantikan yang sebenarnya itu tak hanya soal luar saja. Kecantikan itu terpancar dengan sendirinya melalui mata serta senyuman Anda. Cantik tak hanya soal baju yang dipakai atau bentuk tubuh. Namun lebih soal hati Anda yang terlihat melalui pancaran mata.

Memiliki kecantikan luar bukan berarti salah. Tapi apa guna semua itu bila kecantikan dari dalam hati tidak dapat terpancar. Sekarang, mana yang lebih Anda pilih, inner atau outer beauty?

Udang Szechuan

Jika bosan dengan menu udang goreng atau balado udang, wah menu Udang Szechuan ini memang pas untuk dicoba, terutama bagi Anda pecinta masakan pedas.

Bahan:

250 gram udang ukuran sedang, buang kepalanya 

2 sdm kecap manis

1 sdm saus

1 sdt madu

1 sdt tepung kanji

1/2 sdt cabai bubuk

1/4 sdt jahe bubuk

1 sdm minyak sayur

3 siung bawang putih 

1/2 siung bawang bombay, cincang kasar

air secukupnya

Daun bawang cincang, untuk taburan

Cara Membuat:

1. Campur air, saus, kecap, madu, cabai bubuk, jahe bubuk dan tepung kanji di dalam mangkuk

2. Panaskan wajan, kemudian tumis bawang bombay dan bawang putih hingga layu

3. Masukkan udang dan tumis hingga setengah matang. Masukkan bumbu, aduk-aduk rata dan biarkan 30 detik

4. Angkat dan taburi dengan daun bawang

Nikmat saat disajikan selagi hangat

Chocolate Peanut Butter Sandwich

Kelezatan cokelat jika dikombinasikan dengan biskuit dan kacang memang tiada duanya. Namun, jarang biskuit enak dengan isi kacang yang benar-benar gurih. Bagaimana kalau bikin sendiri saja?

Caranya mudah kok, tidak membutuhkan waktu lama untuk membuatnya. Ikuti langkah-langkahnya di sini ya.

Bahan:

250 gram biskuit marie

100 gram selai kacang

200 gram dark chocolate

Cara Membuat:

1. Isi biskuit marie dengan selai kacang, tumpuk dan sisihkan

2. Lelehkan cokelat, kemudian celup biskuit. Sisihkan di piring dan biarkan hingga cokelat mengeras

3. Masukkan ke dalam lemari es dan diamkan setidaknya 30-60 menit

Nah, sekarang Anda bisa menikmati Chocolate Peanut Butter Sandwich buatan sendiri. Mudah kan?

Puding Jagung

Puding tidak selalu dicampur dengan santan atau coklat. Anda bisa berkreasi dengan jagung manis.

Hidangan pencuci mulut ini bisa Anda sajikan sebagai pemanis pada acara kumpul keluarga.

Bahan:

2 buah jagung manis ukuran sedang, sisir, lalu haluskan

1 buah jagung manis, rebus, pipil butirannya.

150 gram gula merah cair

700 ml air

1 bungkus agar-agar

1 buah kelapa muda, parut memanjang

1/2 sdt garam

Cara Membuat:

1. Rebus air, agar-agar, jagung yang dihaluskan, gula merah cair dan garam. Masak dan aduk hingga mendidih.

2. Angkat adonan yang telah mendidih, campur dengan jagung yang dipipil dan parutan kelapa muda. 

3. Oles cetakan puding dengan air, lalu tuangkan adonan. Tunggu hingga adonan mengeras, lalu potong sesuai selera.

4. Sajikan puding dalam keadaan dingin lebih lezat

Antioksidan Alami Penangkal Kerutan Kulit

KULIT mengkerut membuat tampilan jadi tak indah dipandang. Bukan rahasia lagi bila kerutan muncul akibat paparan sinar matahari, debu, polusi, udara air conditioner. Namun paparan itu tak dapat dihindari sehingga banyak produk yang menawarkan perawatan kulit untuk mencegah kerutan.

Nah, tahukah Anda, biji bunga matahari alias kuaci merupakan asupan sederhana yang dapat mencegah kerutan. Kuaci mengandung vitamin E yang membantu pembentukan kolagen, menangkal radikal bebas perusak kulit, dan mengembalikan kesehatan sel kulit. Tapi, jangan konsumsi kuaci yang mengandung banyak garam.

Selain kuaci, Anda pun dapat mengonsumsi empat makanan lain yang mengandung antioksidan untuk pertahanan kulit:

Minyak ikan
Kandungan omega-3 dalam minyak ikan tidak diragukan lagi sangat penting untuk kulit agar tetap muda, rambut kuat, mata indah, dan juga kuku yang sehat. Urusan kerutan di wajah, bukanlah hal yang sulit untuk diatasi minyak ikan.

Tidak perlu takut akan bau amis atau rasa yang tidak enak. Sebab minyak ikan telah dikemas dalam kapsul-kapsul transparan sehingga Anda tinggal menelannya.

Tomat
Kandungan lycopene dalam tomat tidak bisa Anda dapatkan dari buah lainnya. Lycopene berperan untuk mengurangi kerusakan sel kulit dan merah-merah akibat iritasi yang biasa terjadi pada kulit.

Rusaknya sel kulit mengakibatkan munculnya kerutan di mana-mana.Anda butuh konsumsi tomat untuk mengembalikan kecantikan Anda yang pudar akibat usia, atau iritasi karena salah perawatan. Pastikan untuk mengonsumsi tomat dengan sedikit minyak zaitun karena lycopene hanya larut dalam lemak.

Black and blueberry
Blackberry dan blueberry terkenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Tidak hanya itu, anggota keluarga berry ini juga punya kemampuan memperkuat formasi kolagen sehingga menghindarkan Anda dari kerutan. Blueberry juga diyakini dapat memperlancar sirkulasi darah, membuat kulit wajah Anda selalu sehat.

Kacang-kacangan
Kerutan dapat dilibas dengan senyawa kunci bernama hyaluronic acid. Senyawa ini hanya terdapat pada kacang-kacangan, sehingga Anda harus mengonsumsi berbagai bentuk olahan kacang untuk mendapatkan manfaat ini.

Terlalu banyak mengonsumsi kacang juga tidak baik karena kacang mengandung minyak. Pilih kacang yang diolah dengan cara dibakar, direbus atau dikukus entah dalam bentuk biji-bijian atau sudah berupa tahu dan tempe.

Minum Susu Cegah Serangan Jantung

 Susu bukan hanya pelengkap makanan yang harus dikonsumsi setiap hari. Tapi, juga bermanfaat untuk menunjang kesehatan. Bahkan, menurut penelitian di Universitas Wageningen dan Harvard, minum tiga gelas susu setiap hari, mampu mengurangi risiko terkena penyakit jantung sebesar 18 persen.

Hasil penelitian ini sekaligus membantah mitos yang menyatakan bahwa mengonsumsi susu setiap hari dapat mengakibatkan penambahan berat badan dan berujung pada munculnya serangan penyakit jantung, stroke, bahkan kematian.

Penelitian itu dilakukan dengan mengkaji 17 penelitian dari Eropa, Amerika, dan Jepang. Para peneliti tidak menemukan hubungan antara konsumsi susu biasa atau rendah lemak dan peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, atau kematian.

"Susu adalah makanan yang bergizi dan sehat. Kaya akan nutrisi alami, seperti kalsium, kalium dan protein," ujar Cindy Schweitzer, Direktur Teknik, Global Dairy Platform.

Kemudian, penelitian lain di Israel yang diterbitkan pada American Journal of Clinical Nutrition juga menyebutkan bahwa konsumsi susu kalsium yang lebih tinggi akan berpengaruh terhadap penurunan berat badan.

Penelitian itu dilakukan terhadap 300 pria dan wanita yang mengalami kelebihan berat badan selama dua tahun. Kesimpulannya, orang yang mengonsumsi susu yang mengandung kalsium tinggi, kehilangan 38% berat badan mereka dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi susu rendah kalsium.

Peneliti Amerika Serikat juga mengkaji 21 penelitian yang mencakup hampir 350.000 data dan menyimpulkan bahwa konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh tidak berhubungan dengan peningkatan risiko, baik penyakit jantung koroner atau penyakit jantung. Penelitian ini diterbitkan pada American Journal of Clinical  Nutrition.

Selain itu, ada lagi penelitian yang diterbitkan pada American Journal of Epidemiology juga. Penelitian terhadap 23.366 pria diSwedia ini mengungkapkan bahwa  konsumsi kalsium di atas tingkat harian yang direkomendasikan dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung dan kanker sebesar 25%.

6 Warna Busana yang Akan Populer Sepanjang 2011

Tak perlu bingung lagi memilih warna gaun atau blouse yang akan Anda beli untuk melengkapi koleksi busana tahun ini. Kami punya bocoran enam warna wajib yang akan jadi tren sepanjang musim semi dan panas 2011. Sudah adakah warna-warna ini di dalam lemari baju Anda?

Tren warna ini disajikan F MODELS International dan LAMBORGHINI pada Jumat 11 Maret silam. Beberapa busana dari Rudi Walakandau, Michelle Worth, Lamborghini dan Glaze Boutique serta perhiasan Utty Wakarry diperagakan beberapa model berstandar internasional di Bibliotheque, salah satu klub paling trendi saat ini.  Muhammad Reza memotretnya dan melaporkan untuk Anda.

1. PUTIH

Warna ini tak pernah absen dari tren musim semi. Agar berbeda dengan tahun lalu, mini dress putih ini diberi aksen garis hitam diagonal sehingga tampak lebih segar. Warna ini elegan, glamor, ringan dan cocok untuk semua warna kulit. Untuk kesan manis, padukan dengan warna-warna pastel. Untuk kesan dramatis, padankan dengan warna primer seperti merah atau hitam.

2. ‘ROYAL BLUE’

Royal blue atau sering disebut cobalt blue adalah biru tua yang intensitas warnanya tinggi. Warna ini cocok bagi mereka yang berkulit gelap. Untuk mereka yang berkulit terang, warna ini memberi efek kontras dan membuat lebih bercahaya,

3. PINK

Merah jambu naik daun lagi. Sesuaikan dengan rona alami kulitmu. Bila cenderung sawo matang, pink pastel ini paling pas buatmu.

4. UNGU

Ungu adalah salah satu pilihan warna gelap terbaik selain hitam. Semakin gelap dan banyak porsi warna ungu yang kamu pakai, semakin formal efeknya.

5. HIJAU ZAITUN

Hijau zaitun atau olive green tahun ini lebih gelap dari tren sebelumnya. Warna ini membuat kulit putih cerah menjadi lembut. Bila kulitmu sawo matang atau gelap, kenakan warna ini untuk celana atau rok saja supaya tidak membuat wajah tampak kusam.

6. JINGGA

Warna jingga atau oranye bermakna keseimbangan dan membawa keceriaan. Meski sudah menjadi tren di tahun kemarin, ia kembali mewarnai dunia mode hingga akhir 2011 ini.